Ansvarsfriskrivning

Läs allt här innan du fortsätter på denna blogg.

Introduktion

Innehållet på denna blogg får inte ligga till direkt grund för egna beslut gällande hälsa. Jag avråder dig starkt från att använda denna blogg som auktoritär källa. Jag skulle själv inte vända mig till en blogg för vägledning i viktiga frågor. Använd informationen här för att inspirera tankar som du sedan tar vidare till grundlig analys och i relation till pålitliga källor, för att därefter fatta beslut.

Jag, författaren av denna blogg, tar inget ansvar för eventuella negativa effekter, vare sig fysiska, psykiska, praktiska eller andra negativa effekter, som kan uppstå till följd av något du väljer att göra baserat på det jag skriver.

Denna typ av text brukar folk inte ta på allvar, men i det här fallet ska du göra det. Omställningen till ketogen metabolism är inte trivial. Även om många kanske har god framgång med den, så är den kraftfull nog att motivera att vara försiktiga, källkritiska, lyhörda inför kroppens signaler, samt att ha adekvata informationskällor.

Generell friskrivning

Innehållet på denna blogg speglar mina personliga erfarenheter och reflektioner kring endogen livsstil, kosthållning och relaterade teman. Jag är inte läkare eller dietist, och ingenting som skrivs här ska tolkas som medicinsk rådgivning.

Människor är olika. Alla förändringar i kost, fasta, tillskott eller liknande bör ske med förståelse för den egna kroppens behov och eventuella medicinska tillstånd. Särskilt vid ketogen kost är det viktigt att ha kunskap om elektrolytbalans, vätskeintag och andra kroppsliga signaler. Rådgör alltid med kvalificerad vårdpersonal innan du utför några handlingar som relaterar till något som står skrivet på denna blogg.

ChatGPT

Det som står i denna artikel: Jag menar det verkligen. Jag själv har upplevt en del utmaningar som gjort mig orolig, men jag har tagit fullt ansvar för att söka, granska och förstå information innan jag agerat. Jag har använt ChatGPT som en del av mitt faktasökande, men jag vet hur man ställer rätt frågor och hur man kontrollerar svaren. Ska jag vara transparent så har ChatGPT 4o varit fantastisk och en avgörande del för mig, och den har, i min upplevelse, haft ungefär 97% rätt i alla viktiga situationer. Den har alltid hållt sig inom normaldoser, och varnat för gränsvärden samt diverse hälsotillstånd och symptom som kan påverka. Men jag vill absolut inte uppmuntra någon att använda ChatGPT för hälsorelaterade beslut. Om du gör det, måste det ske helt på eget initiativ – inte inspirerat av mig.

Jag hävdar uttryckligen: det jag skriver här ska inte tas som en uppmaning att använda ChatGPT för detta ändamål.

Du måste använda källor som ger dig rätt resultat. Vid ett fall hävdade ChatGPT att en sak var rätt, men när ChatGPT fick mer information från mig bekräftade den att tidigare svar var fel. Min egen användning av ChatGPT faller enbart på mig själv och ingen annan kan hållas ansvarig, men jag har för min egen del bedömt att jag klarar av det, då jag har källkritisk färdighet samt vidare kunskap som kan ge mig en känsla för svarets riktighet. ChatGPT varnar dessutom själv för att den inte användas som grund för hälsobeslut. Mitt sätt att använda ChatGPT på är inte något jag rekommenderar till andra, bara något jag själv valt, under eget ansvar och med bredare kunskap som komplement. I den stora merparten av alla fall har ChatGPT varit pålitlig för mig, och rentav avgörande för att kunna göra framsteg, men det kan bero på hur man ställer frågor och för resonemang. Jag kan inte lova att det fungerar för någon annan, och, åter igen, inget jag skriver ska ses som en uppmaning eller rekommendation att använda ChatGPT för hälsobeslut. Om du ändå gör det, så är det helt på ditt eget initiativ och ditt eget beslut som jag inte har något att göra med.

Mer informell friskrivning

Allt du gör med din kropp är ditt eget ansvar. Texterna på den här bloggen ska inte tas som instruktioner eller vägledning.

Ditt eget ansvar

Generellt sett är moderna människor svaga och bräckliga på grund av ett liv fyllt av kolhydrater. Övergången till ketogen kost kan därför vara svår och den är lång. Ketogen omställning är kraftfullt, och olika sorters komplikationer kan tänkas uppstå hos olika individer då folk har mycket olika förutsättningar. Inget på den här bloggen ska ses som en rekommendation till att efterlikna i handling vad som står skrivet här.

Om du engagerar dig i aktiviteter som liknar de som beskrivs här, då gör du det på egen hand utan att kunna hävda ett orsakssamband med det som står skrivet här, eftersom jag här skriver att informationen här inte ska tolkas på ett sätt som gör informationen här till underlag för beslut. Istället ska du basera beslut på adekvata och kvalificerade källor som inte är denna blogg.

Hur bloggens texter ska tolkas

Om jag någon gång använder formuleringar som "man bör göra si och så" eller uttrycker mig kategoriskt, ska det inte tolkas som en uppmaning till läsaren. Alltså om jag hävdar att något är en absolut sanning, så ska det inte tolkas som så. Det är mitt sätt att resonera med mig själv – på ett ibland demonstrativt, nästan litterärt sätt. Inläggen ska läsas som en självreflekterande tankeprocess, inte som rådgivning.

Om jag vid något tillfälle skriver "man ska göra si och så", dvs. att det kan utläsas som en uppmaning, då ska det inte ses som en uppmaning, utan som en personlig åsikt som reflekteras i skrift på ett demonstrativt sätt. Det samma gäller om jag framför något som en absolut sanning. Det ska då inte tolkas som en absolut sanning, utan enbart som att jag för tillfället har en åsikt om att det för mig själv är en absolut sanning. Jag använder inre konstruktioner av absoluta sanningar som verktyg för olika kognitiva ändamål, och jag kan ändra på dem. Det är mitt sätt att resonera på gällande mig själv, och texten reflekterar enbart min personliga tankegång, lika mycket som en självbiografi gör. Texterna är i det avseendet mer att likna vid en medvetandeström, i stil med James Joyce Ulysses – där man följer en persons inre logik, inte en instruktionsmanual. Inläggen ska läsas som en självreflekterande tankeprocess, inte som rådgivning.

Mitt skrivsätt kan vara dramatiskt, inspirerande, opinionerat, och låta uppmanande, men det reflekterar min inner dialog snarare än att försöka hävda något inför omvärlden. Denna blogg är en journal över mina egna handlingar, men också ett litterärt verk i den mening att den speglar en personlig tankeprocess där läsaren får bevittna journalen genom mina ögon. Det är således ett litterärt verk och inte instruktioner. Läsaren får betrakta något via författarens perspektiv, och det är en grundaspekt av litteratur.

Rentav farlig

Det ska också nämnas att den endogena livsstilen innebär en större omställning då den innefattar en hel livsstil och inte enbart är en isolerad, smal metod för ett enstaka tidsbegränsat ändamål. Den endogena livsstilen söker att ta bort den bekvämlighet och trygghet som det moderna samhället bygger upp, och istället skapa en tuffare individ som känner en djupare trygghet efter att ha utvecklat överlägsna förmågor.

För att lyckas med det måste omställningen ske mycket långsammare än vad den otåliga, hispiga och bräckliga samtida människan har ork med. Den endogena livsstilen kräver en omställning av dopaminsystemet och ett raserande av den kulturella grundsyn som vuxit fram ur glykogen energi.

Individer som inte klarar av att ta sig ur den kulturella programmeringen, och som gör motstånd när den ketogena energin börjar ställa om dopaminsystemet, riskerar negativa hälsokonsekvenser, eftersom de har en tendens att ignorera kroppens signaler till förmån för sina egna idéer om hur det hela ska gå till. Exempelvis kan de vara fast i idén om att "maxa på gymmet" och därför ta en PWO under omställningsfasen eller därefter. På ytan ser det ut som framsteg, men under ytan blockeras den djupa omställningen, vilket inte bara förhindrar läkning utan också riskerar att cementera inflammation, utmatta dopaminsystemet och i värsta fall trigga ett permanent tillstånd av metabol förvirring eller kollaps.

Den som förstår vad den endogena livsstilen handlar om förstår redan från början att PWO alltid, för all framtid, är uteslutet. Arrogans leder däremot till att individen tror att den kan utnyttja endogen livsstil som ett verktyg, vilket är ett felaktigt synsätt redan från början. Endogen livsstil kräver underkastelse till dess principer, och dessa principer uppenbaras inte i förväg, utan stegvis, genom själva processen.

Den endogena livsstilen tar antagligen livet ur den som försöker leva endogent men som samtidigt vägrar släppa sin kulturella programmering och sina gamla dopaminmönster. Det är lätt att bryta ner dessa mönster, men bara om ödmjukheten finns där. Utan ödmjukhet blir den endogena livsstilen farlig, och den ska vara farlig, därför att ingen som inte förtjänar det, ska uppnå dess belöning. Den skyddar sig själv. Det är alltså inte en livsstil som är till för alla. Den endogena livsstilen är i sin existens farlig – ett selektivt system som prövar individen – och därför är det av största vikt att läsa allt här och förstå hur du ska tolka denna blogg.

Det är alltså inte en livsstil som är till för alla. Den endogena livsstilen är i sin själva existens farlig, och därför är det av största vikt att läsa allt i denna artikel och förstå hur du ska tolka denna blogg.