Vatten

Drick inte vanligt vatten. Skapa eget elektrolytvatten.

Tanken är att efterlikna optimala urtida livsförhållanden, därför använder jag kolfilter till vattnet och berikar det med mineraler (inte skräp som "elektrolytpulver med smakförstärkare och liknande).

Filtrera vattnet med aktivt kolfilter. Du hittar kannor och filter på exempelvis Apotea.

För cirka 800 ml vatten: Cirka 4 kryddmått (1ml) MSM, 1-2 kryddmått Basbalans (holistic), eller 10-15 droppar Volt 40 000 (Trace Minerals), eller 5ml Björkaska i vätskeform, 1-2 kryddmått Himalayasalt. Komplettera med diverse annat du anser dig behöva kontinuerligt under dagen, exempelvis glycin, taurin m.m.