Kosttillskott i användning (tidigare text)
En kort inledning till området kosttillskott vad gäller mig själv, visar att jag hade dåliga matvanor runt 20-årsåldern och märkte genast god effekt av kosttillskott, exempelvis Zink och Magnesium, som jag antagligen hade brist på vid tillfället. Att kosttillskott har effekt råder det ingen tvekan om. Konsten är att använda dem rätt. Nu, 20 år senare, använder jag kosttillskott för att efterlikna det näringsintag som vore optimalt om jag levde i en optimal miljö efter hur vi är designade att leva och vad vi fysiologiskt gynnas mest av att äta. Medan det kostvanor är upp till var och en, är det ingen tvekan om att det finns ämnen och sätt att äta på som är missgynsamma, och konsekvent finns det också ett förhållningssätt som objektivt sätt är överlägset det förstnämnda.
Den moderna människans livsstil är i många avseenden bristfällig och frånskild naturens avsikt, men vi moderna människor har också mycket goda ting som kan kompensera för det samt även kompensera för brister de antagligen hade för tusentals år sedan. Exempel: Eftersom du inte går barfota i stor utsträckning, som dina förfäder gjorde, får du inte i dig N-Acetylcystein (NAC), men det kan du kompensera för med kosttillskott.
Tanken med min förbrukning av kosttillskott är att undvika snabbar och onaturliga effekter genom höga och onaturliga koncentrationer. Istället tar jag kosttillskott på ett långsiktigt och låg-doserat sätt, för att undvika överlappning, överdosering och att kroppen vänjer sig. Tillskottet ska komplettera, inte ersätta.