Anledning

Jag tränade på gymmet och lyfte lite tyngre än vad jag brukade. Jag tyckte att det var bra, men missar det faktum att min träningsstil ska vara försiktigt framåtskridande och starkt kontinuerlig, med träning utan vilodagar, men där träningen är allsidig och mycket sakta ökande i intensitet. Eftersom jag tränade lite mer tungt än vad jag borde, gjorde jag mig nog lite mer mottaglig för den förkylning som cirkulerade i omgivningen. Det är vad jag tror är anledningen till min förkylning.

Förkylningen läker ut på ungefär en vecka. Det finns inte så mycket att göra åt det. Under förloppet gjorde jag avkall på många av mina rutiner till fördel för återhämtning. Istället för att bli sjuk och ändå fortsätta följa ens vanliga rutiner - som om de rutinerna i sig själv vore heliga - är det bättre att förbättra ens livsstil för att inte bli sjuk från början, och om jag ändå blir sjuk, använda tiden klokt för återhämtning. Jag borde kartlägga andra rutiner som jag vidtar i det fall jag blir sjuk.