Andra aspekter

Nu först efter dag 200 kan jag ärligt säga att jag känner mig genuint stark. Jag har visserligen känt mig stark innan dess, men det har varvats med perioder av upplevelse av trötthet i musklerna, som om jag har sirap i musklerna. Det är en relativt obehaglig känsla. Jag har märkt att om jag blott ser mig som ett passivt offer för den känslan, så består den. Om jag istället fostrar en mentalt tuff och grym mentalitet -ofta upplevd som elak - försvinner självaste tröttheten, och särskilt om jag kombinerar det med fysisk aktivitet. Det är som att kroppen på cellnivå reagerar på mitt mentala sinnestillstånd. Att trotsa den tröttheten, eller svagheten, kräver dock ofta mental tuffhet, varav du rent av måste bli elakt fokuserad, och stundvis är det som att du har en sorts spökkropp av svaghet, som stegvis dör då du fortsätter att trotsa tröttheten. Märk väl: tröttheten försvinner om du trotsar den och det är därför ingen signal på fysiologisk utmattning. Tröttheten som är föremål för diskussion här, har en mental bas och är i kombination med krävande fysiologiska omställningar på grund av den ketogena livsstilen med fokus på jägare-samlare. Du kan inte kompromissa med spökkroppen. Den måste tillintetgöras genom strängt fokus på styrka.

Det är först nu, runt dag 230 som jag genuint känner att jag antagligen kan börja bygga upp mer fysisk styrka via styrketräning. Jag ska dock fokusera på lågintensivt och utan vilodagar, typ 30-40 repetitioner av 1/3 av mitt max. Jag har dock just börjat utforska detta men min intuition pekar åt det hållet.

Tydligen är kolhydratrik kost kombinerat med mycket mejeriprodukter inflammationsbildande. Det skapar lågmälda men långvariga och potenta inflammationer i kroppen. Mental suddighet, trötthet och annat kan säkerligen härledas till det. Det är inte märkligt om kroppen måste kämpa mot negativa effekter av raffinerat mjöl och annat. Då jag vid något enstaka tillfälle åt för mycket omega-6 under upplevde jag direkt negativ effekt. Eftersom min kropp i övrigt var ren av då jag ätit ketogen kost under ca 150 dagar, så upplevde jag direkt effekt av att äta jordnötter. Jag trodde att jordnötter var okej, även om det bara var 15 ml, men nej, det är en baljväxt och har därför för mycket omega-6 och annat. Om jag upplever sådan effekt, tänk då vad effekten är om jag äter det under en livstid men där mina kroppsliga signaler är dövade av en kolhydratrik kost.

Gris är jordbrukarens djur. Grisen matas med växter och annat och har höga halter omega-6. Därför undviker jag gris, men kan ätas ibland.